室内装修设计中，哪些材料有利于健康？

如果一个人活到80岁，其中大约72年将在建筑物内度过。因此，在设计的最初阶段就应考虑室内空气质量、采光和亲生物特征等因素，以创造出舒适、高效和健康的室内环境。

室内污染物的隐形威胁

令许多人意想不到的是，室内的空气污染要比室外的高得多。可能是易在潮湿温暖的环境中生长的微生物，如真菌和霉菌，也可能是分子型污染物，如昆虫、宠物等的过敏原。

建筑材料、家具或清洁用品可能含有二氧化碳和挥发性有机化合物（VOCs），最常见的挥发性有机化合物之一甲醛尤其令人担忧，它可能影响注意力并导致头痛、恶心、头晕、记忆力减退甚至抑郁。总的来说，呼吸系统疾病的 50%的病因来自不良的室内空气质量。

健康室内空间的设计策略

通过了解污染物来源，建筑师可以实施有针对性的设计策略来消除或尽量减少室内污染物，如确保适当的自然通风、自然采光和植物的存在。

然而，减轻室内污染物传播的最有效方法之一是选择现代的、无毒的、可持续的建筑材料，从而促进身体、精神和环境健康。

传统建筑材料

研究表明，木质元素的视觉存在比植物更有效地降低压力，拥有约 45%木质表面的房间可以提高舒适感、降低血压并改善认知能力。

竹子被称为一种快乐的材料。观赏竹子可以平息紧张的心态，减少焦虑，提高注意力。与同等质量的树木相比，竹子产生的氧气多 35%，每年每公顷吸收的二氧化碳多达 12 吨。

不锈钢也是一个很好的选择，虽然不是自然资源，但它可以无限地回收，并且不排放任何毒素（这解释了它在炊具中的普遍使用）。

地板表面

对于最健康的家庭来说，硬地板往往是比地毯、强化复合地板或乙烯基地板更好的选择。地毯会吸附污染物，而且永远无法彻底清理干净，而一些强化复合地板会释放出危险水平的甲醛。

墙壁饰面

EWG建议避免使用合成石膏制成的干墙，建筑师可以使用可回收的、低碳制造的替代品，或使用吸收挥发性有机化合物的干墙，它可以捕捉污染物并稀释室内高达70%的挥发性有机化合物。对墙面涂料的选择，水基天然涂料显然更安全。

保温材料

保温材料是所有健康住宅的重要组成部分，它通过限制空气流动来调节温度。一个多世纪以来，大多数住宅的保温材料都是玻璃纤维，但玻璃纤维可能导致呼吸系统问题，并引起眼睛和皮肤发炎。

因此，理想的做法是使用经过认证的低 VOC 和不含化学阻燃剂的绿色保温材料。如绵羊毛、棉花、软木、纤维素，甚至是树根。这些材料都出自大自然，处理起来很安全，且与玻璃纤维相比，生产所需的能耗微乎其微。

好的建筑是健康的、安全的也是敏感的。要做到这点，设计师须从基础开始：选择最佳材料。